FORMA DEL DRAGON = ANANTA NAMASKAR

11 Abril 2020

FORMA DEL DRAGÓN

ANANTA NAMASKAR

Se trabaja con los laterales en un movimiento acompañado con el saludo 

laksmi.Luego haciendo posturas de yoga marcando cada inhalación y 

exhalación ,con visualizaciones de colores en armonía ,al término de la clase se 

debe hacer un doble de relajación por tensión y afloje ,por la inducción 

verbal ,podemos agregar música suave e interpretar mantras.

La forma del dragón, se encuentra dentro de los saludos ya conocido en el 

yoga dinámico - Namaskar y Vayayama en la tradición de 

Swami Maitreyananda.

Aplicando posición de acostado de lado utilizando movimientos suaves     

,acompañado siempre con la respiración: Es una danza de movimientos que 

empleamos  en clase. La mano casi la mayoría la ubicamos en esfinge y 90° 

cuando esta sea necesaria.

Sin duda un estiramiento de los costados,movimientos de brazos y piernas en 

ambos laterales provoca una satisfacción a nuestro 

        cuerpo.LLenándolo de energía,alivio a nuestro cuerpo y espíritu.