FORMA DEL LEON = SIMHA VYAYAMA

15 Abril 2020

FORMA DEL LEÓN

SIMHA VYAYAMA

Es una sencilla postura de hatha yoga ,que permite utilizar las cuerdas vocales

a la vez que se alivia la tensión de la mandíbula .Con la postura del león 

trabajamos todo el sistema vocal respiratorio,así como os distintos músculos 

del cuerpo

Saludo creado por Swami maitreyananda ,y utilizado en el yoga dinámico:

Comience de rodillas ligeramente separadas y  las palmas de las manos sobre

  los muslos .Los dedos de los pies pueden estar  metidos hacia adentro o no.

Ejercitando con el sonido de la garganta al exhalar en HAAA.

                   

BENEFICIOS:

1.- La practica facilita la palabra, puede ser practicada por tartamudos.

2.- Beneficia el funcionamiento de las cuerdas vocales y mejora el tono de voz.

3.- Cura mal aliento limpia la lengua.

4.- Aumenta el riego  sanguíneo en la zona de la mandíbula y automasaje               facial.

5.- Excelente para prevenir enfermedades de oído,garganta y boca.

6.- En ejercicios oculares hay que bizquear al máximo,para ejercitar los                  músculos de los globos oculares,aumentando el flujo sanguíneo en toda la 

     región de los ojos.

7.- La circulación del liquido viscoso que llena el ojo,lo beneficia.

8.- La contracción máxima en los músculos del cuello tonifica las tiroides por         la compresión en la zona.

9.- Es una postura favorable para la virilidad.

10.- Asegura el buen funcionamiento de genitales,mediante la compresión en            la zona del perineo que rodea el ano,no olvidar presionar adecuadamente           está zona colocando el ano exactamente sobre el talón.

11.- Flexibiliza los dedos,por la presión sobre ligamentos y puños.