FORMA DEL PERRO = SVAN NAMASKAR

13 Abril 2020

FORMA DEL PERRO

SVAN NAMASKAR

La postura del perro boca abajo o adho mukha svanasana es un gran 

clásico del yoga .Postura completa, representa un vinculo entre muchas 

asanas.Se llama así por que recuerda a un perro que se estira,insistiendo en las

 patas delanteras.<< mukha >> en el hocico y <<svana>>el perro.

Tiende a confundir con la postura de la carpa,pero la podemos desarrollar 

con diferente variedad.Adelantando piernas y brazos postura de cara 

asimetrías ,laterales y movimientos de brazos y piernas.

Está dentro de las enseñanzas: yoga dinámico Namaskar y vyayama yoga de 

la tradición Swami Maitreyananda, que podemos desarrollar en un aserie de 

10 a 15  minutos entre asanas y posturas o también desarrollar una clase 

completa aplicando la regla de oro.