FORMA DEL RATÓN

14 Abril 2020

FORMA DEL RATÓN

Musika namaskar

También la encontramos en una de las series,del yoga dinamico

Namaskar y vyayama yoga en la tradición Swami maitreyananda ,con 

piernas en cuclillas tenemos variaciones de brazos y piernas .Acompañados

con una buena respiración solamente por nariz y aplicando la técnica que la

 exhalación sea el doble de la inhalación.

Rotación de hombros y movimientos suaves de piernas.

Si aplicamos la forma del ratón ,tendremos variedad en las posturas ya que 

con los movimientos ,se nos abrirá el campo de asanas inclusive en postura de

 cara y en respiración.Si miramos bien la imagen se puede pasar a 

pensador,rana y subir a danzarín son unas de las variantes y alternativas que 

podemos encontrar.

                      

Lo esencial existe, solo el saber aplicar inclusive con otras formar y saludos 

el abanico de posibilidades,está solo con disciplina y autocuidado una buena 

respiración  y control de nuestro propio cuerpo.