GORAKSHA NAMASKAR

17  Abril 2020

GORAKSHA NAMASKAR

Goraksha namaskar es el saludo bajo la tradición del purna yoga integral.

Esta compuesta por una serie de asanas  y posturas de yoga que podemos 

emplear en diferentes clases,yoga dinámico ,integral,asanas,vyayama,chikitsa.

Ayurveda,padavis,kramajis.

YOGA ASANAS:

Posturas de yoga

En el ámbito del yoga,podemos designar, asana a cada una de las distintas

posturas corporales que tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la 

mente.Según sus practicantes,las asnas actúan por resonancias desde

 determinados centros energéticos situados principalmente a lo largo de la

 columna vertebral.

YOGA VYAYAMA:

Ejercicios de yoga

Se define como un yoga dinámico,que se relaciona directamente con la danza

y el arte marcial y el teatro hindú ,en la antigüedad fue desarrollado por 

guerreros era su disciplina,también en teatros y danzas.Aunque hoy se puede

ser practicado para todo tipo de personas de todas las edades.

La palabra Vyayama es un termino sánscrito muy antiguo.Se descompone en

 dos palabras: Yama, que significa "domar" y Vyu que significa "empujar el 

aire interno como externo".

YOGA CHIKITSA VYAYAMA:

Ejercicios de yoga

La serie de astanga yoga "yoga chikitsa" ( terapia del yoga) es la primera

de cuatro serie en la tradición de Ashtanaga. Comenzando con surya 

namaskara.Se repiten cinco veces cada uno, para luego continuar con la serie

 de asanas.

Estas posturas se realizan permaneciendo cinco respiraciones en cada 

una,todas ellas en continuado unidas entre sí por los vinyasas.

( movimientos enlazados con respiraciones)

AYURVEDA VYAYAMA:

Ejercicio de ayurveda

E yoga ayurvédico es la fusión de dos ciencias interesadas en el florecimiento

del ser humano,el yoga y el ayurveda tradicionalmente en la india han ido de 

la mano,pudiendo así encontrar numerosas de referencia de epoca antiguas:

En los libros los conceptos ayurvédicos doshas,el agni o el alma, y como se ven 

afectadas por la prácticas de ciertas asanas y pranayamas.

PADAVIS:

Las cinco posiciones de cada postura de yoga

La postura es fija y la posición es móvil .Esta última depende del rango 

articular.

. Hay 5 posiciones en cada postura de tronco

. Hay 5 posiciones en postura de piernas

. Hay 5 posiciones en postura de manos

. Hay 5 posiciones en posturas de cuello

. Hay 5 posiciones en posturas de brazos

. Hay 5 posiciones en postura de pies

YOGA KRAMAJI:

Serie de yoga

Krama es la secuencia o serie,del purna yoga integral en la tradición de 

Swami maitreyananda ,tiene kramas o kramajis unas 108 secuencias 

predeterminadas que utilizan para enseñar y practicar varios de esos son 

saludos o vyayamas que se encuentran dentro del estilo dinámico llamado

namaskar yoga.

YOGA DINÁMICO:

Estilo de hatha yoga con ejercicios y posturas.

POSTURA:

Figura estática del ser humano

EJERCICIOS:

Conjunto de movimientos dinámicos y posturas.

GATIZILA YOGA

Yoga dinámico

PURNA YOGA

Yoga integral