POSICIONES = VARIANTES

27  Abril  2020

POSICIONES

Variantes o Padavis

Las posiciones o padavis son:Técnicas de yoga,que tienen relación con el rango

articular de las posturas y son móviles.

El maestro enseña que existen 36 medias posiciones en cada postura de 

piernas y brazos.

seis hacia adelante por dos

seis en 45° por dos

seis en 90° por dos

Aquí varia el rango articular y se trabaja sobre las nadis,chakras y

puntos marmas ubicados en los miembros superiores e inferiores,con el objeto

de hacer circular la energía .

Ejemplos de padavis: son cinco posiciones las que existen,que son los primeros

 cinco grados de flexibilidad.

1° .- base simple o en paralelo 0°

Piernas en montaña :Inicial

2° .- Abierta o levemente separadas.

3° Cruzadas 

4°  Encima derecha o superponiendo

5° En Asimetría 

 

Es asimetría cuando se utiliza en brazos o piernas y doble cuando se utiliza

 ambos a las vez .Se pueden trabajar d manera muy eficaz las articulaciones

y los órganos en diferentes asanas. Cuando trabajo mi cuerpo en diferentes 

formas o posiciones,respecto a la otra parte busco armonizar el derecho con el

 izquierdo.

.- Asimetría simple:

Se trabaja piernas y brazos en forma independiente.

.- Asimetría doble:

Se trabaja piernas y brazos a la vez.

.- Asimetría cruzadas.