POSTURA = ALTERNATIVA,SUSTITUTIVA

19 Abril  2020

POSTURAS ALTERNATIVAS

La postura alternativa es una postura que mantiene el sello de la postura 

original,pero aplica una variante,para que sea una mas fácil para el alumno.

Manteniendo elbeneficio de la postura original.Es la misma postura pero

mas accesible físicamente.

            

SELLO

Un sello es el nombre de una figura según su punto de apoyo, también es la 

relación geométrica más el punto de apoyo.La postura de montaña con brazos

 en mástil  ,puede cambiar a realizar la paloma sin perder su sello osea no

dejamos de mover el punto de apoyo que es las piernas o pie.

 

FIGURA

Relación geométrica entre las diferentes referentes corporales.

Dada principal mente por la relación del tronco con brazos y piernas,se 

encuentra relacionada con la apertura de cadera con relación al tronco y 

grado de flexión de las articulaciones.Para definir una figura se debe analizar

 el punto de apoyo de la postura,acostado,parado,sentado las que 

están relacionadas con la evolución del cuerpo humano.

           

POSTURA ALTERNATIVA 

Alternativa es la postura más fácil.

Sistema de postura para facilitar las asanas,aquella postura sin modificar el 

sello agrego ardasanas ,variante de piernas,tronco,pies,manos,etc.

Para buscar una correcta actitud y realmente disfrute la clase

POSTURA SUSTITUTIVA

Buscando igual o similar beneficio se modifico el sello,buscando el principal

beneficio en la zona cervical,pectoral y lumbar.

POSTURA DE CAMELLO ===> Variante de brazos

POSTURA DE PINZA ===> Variante de piernas

POSTURA DE COBRA ===> Variante de brazos

El objetivo principalmente es el tronco.