POSTURAS DE MANOS = PANI ASNAS

24  Abril 2020

POSTURAS DE MANOS

Pani asanas

Es una excelente para movilizar articulaciones,manos dedos y muñecas:Se 

trabaja en la elongación y tonificación de los músculos,mejorando las

 posibilidades de estas. evitando así la rigidez que provoca el trabajo

rutinario.

Facilita la toma de conciencia matriz de las manos y dedos para jugar  con 

los niños y adultos mayores ya que deben ejercitar su mayor esfuerzo.

Recomendadas para las personas con artritis o artrosis.No posee

 contraindicaciones más en personas de trastornos de brazos y manos.

Todos las podemos hacer,personas que trabajan con sus manos,

haciendo masajes o dan reiki deberían tenerla como rutina diaria.

Como músicos,escritores,pintores cirujanos,dentistas y otras tareas delicadas

ya que desarrollan mayor movilidad.

 

   

  VARA                                       CUCHILLO

 

     ESPAGAT                               RANA 

 

    EGIPCIA                                 MONTAÑA

 

     ARAÑA                   PATA DE ELEFANTE

 

    MONO                                    CAPULLO DE LOTO

 

     MEDIA LUNA                        GARRA DE TIGRE

 

     90°                           MEDUSA

 

    SUPLES                  HOJA PLEGADA

 

    HOJA                                       CUCHARA

 

     LOTO  ABIERTO                   FLOR DE LOTO