¿ QUE ES EL NAMASKAR YOGA ?

18  Abril 2020

NAMASKAR YOGA

. El namaskar yoga es un método y estilo dinámico de yoga,que es aplicable a

 varios métodos de yoga.

. Caracteriza por ejecuciones dinámicas de posturas de yoga o asanas y 

movimientos yóguicos llamados Gati yoga.

. Series llamadas namaskar kramajis ,compuestas de posturas de yoga

 realizadas mediante un pasaje o enganche fluido denominado pravaha yoga,lo

 cual garantiza el movimiento armonioso entre una y otra.

. El ejecutante descansa en la postura misma. La ejecución: 

dinámica,arrítmica,dinámica rítmica o dinámica artística.La unión de postura

 con postura se puede hacer por intermedio de sambandha o 

enganche,movimiento que une dos posturas.O por medio de un pasaje o citika 

yoga de una postura de dos segundos,que permite unir otras dos,las cuales son

 mantenidas por unos 20 segundos.

.El namaskar yoga,yoga namaskar o saludos de yoga de Maitreyananda tiene 

saludos clásicos llamados: sol, luna, buda y el pavana muktasana y otros 40 

creados por él mismo.Estas series de yoga llamadas namaskar kramajis 

permiten hacer ejercicios dinámicos con posturas de yoga,los cuales están

establecidos previamente.

. El yogacharya Dr. Estévez Griego ( S.A.K.Maitreyananda), ha creado un 

sistema de namaskar yoga basado en 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos 

de yoga,yogaterapia y ayurveda que poseen diferentes objetivos.

. Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes y puede ser aplicado

a diversos estilos de yoga.

. Los estilos de yoga que enseña el maestro son cuatro:

1) Estilo estático

2) Estilo dinámico

3) Estilo rítmico

4) Estilo ecléctico y holístico.

http://www.namaskaryoga.net/quees.html