YOGA DINÁMICO = NAMASKAR Y VYAYAMA YOGA = LECTURA YOGA

16  Abril 2020

YOGA DINÁMICO

Namaskar y vyayama yoga

Yogacharya Fernando Estevez Griego ( Dharmachari Maitreyananda) nacio 

el 11 de noviembre 1956 en Montevideo,Uruguay;país en el que vivió su 

infancia y parte de su adolescencia para vivir en su juventud en Bahamas

Estados Unidos,Canadá,España,Francia,Suiza,Israel,India y Argentina.

Hoy es considerado unos de los más prestigiosos e importadores maestros del 

yoga a nivel mundial,siendo un referente ineludible de esta disciplina 

internacionalmente.Su formación se realiza estudiando con los mejores y más 

renombrados maestros de yoga de la india,siendo discípulo directo de 

Yogavatar Krishna Dasji,Swami Vishnudevananda ( sivananda Ashram ) y

el Venerable L. Ariyawansa Nayaka Mahatera.

Se recibe como profesor de yoga en el Sirvananda Ashran y la Forest vedanta

University, obteniendo e la india el grado de yogacharya o maestro de yoga.

Estudio bachillerato en medicina y psicología obteniendo el título de Doctor 

ph.d. En psicología ,Master en yoga terapia,Master en Ayurveda.

Se especializó en psicología del deporte y realizó el curso de preparador 

fisico de futbol.

Es uno de los pioneros junto a otros maestros de la fundación  de las 

organizaciones nacionales y continentales de yoga que se agrupan en la 

federación internacional de yoga.

Dirige la escuela internacional de yoga integral,fundada por Swami Asuri 

Kapila en 1932 la cual es considerada  una de las tres mejores escuelas a nivel

 mundial formando más de 9.000 maestros de yoga o yoga acharyas,masters,

formadores,profesores e instructores de yoga.

Fue electo en dos ocasiones  presidente de la federación internacional de yoga

 1990 - 1992 y 2003 - 2005. Presidiendo la sociedad internacional e yoga 

integral " Aurobindo Sivananda Ashram.El maestro Krishna Kisore Dasji

lo nombre maestro de maestros de yoga y lo elige como su sucesor en la 

presidencia del consejo mundial yoga de la india.

Se lo conoce en todo el mundo,por su carisma,sabiduría,espiritualidad y 

dedicación plena en el yoga,lo que hace que personas de diversos países 

vengan a recibir sus enseñanzas directamente a su escuela,siguiendo con la

 tradición gurukula.

El maestro nos expone su estilo y enseñanzas este libro es de mucha utilidad 

para maestros,profesores y practicantes.

Introducido en 1987 por Swami Maitreyananda en sudamérica y en y en 

especial en brasil, argentina y Uruguay

El yoga dinámico no es un método si no un estilo de yoga que es aplicable a 

varios métodos y técnicas de yoga.

Se caracteriza por la ejecución dinámica de posturas de yoga o asanas, que se 

realizan sin mediar relajación entre una y otra.Sino que las mismas son 

realizadas una tras otra.El ejecutante descansa en la postura misma.La 

ejecución puede ser de tres formas,dinámica arrítmica,dinámica rítmica o

dinámica artística. La unión de posturas con postura se puede hacer por 

intermedio de una enganche o link,movimiento que une dos posturas.O por

medio de un pasaje o toque de una postura de dos segundos que permite unir

 otras dos,las cuales son mantenidas por unos 20 segundos.

Además de las posturas del yoga dinámico ,aplica la utilización de namaskares

de yoga o saludos clásicos de yoga:sol,luna y buda, yoga vyayamas o ejercicios

 de yoga,yoga chikitsa  yoga terapia caso del ejercicio del gato y ayurveda:

Tales como pavana muktasana y otros.Estas series de yoga llamadas kramajis  

permiten hacer ejercicios dinámicos con posturas de yoga los cuales 

están establecidos previamente.

El maestro ha creado un sistema de yoga integral dinámico basado  de 40 

ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga,yogaterapia y ayuverda que 

poseen diferentes objetivos.

Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes y puede ser aplicado

a diversos estilos de yoga;Los estilos de yoga que enseña el maestro son 4:

1) Estilo estático

2) Estilo dinámico

3) Estilo rítmico

4) Estilo ecléctico

Los diversos ejercicios tienen posturas que obran aun mismo tiempo sobre e

 plano físico,el plano mental y el plano espiritual de cada individuo.El maestro

genero una síntesis única de todas las formas de (ejercicios ) y saludos de yoga 

y yogaterapia.Diseñando así u sistema de vyayamas basado en los 

movimientos  de los 7 referentes corporales que componen el cuerpo humano:

El tronco,los brazos,las piernas,el cuello,las manos,la cara y los pies.

Para permitir un verdadero trabajo integral.El maestro diseño y clasificó 40 

saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos que cada uno tiene su kramajis

o serie con variantes para principiantes,nivel medio y avanzados.En la escuela 

internacional de yoga integral sus clases se caracterizan en la enseñanza de los 

40 saludos o ejercicios secuenciados.

El yoga dinámico es unos de os más divulgados actualmente tiene series de 

kramajis,precisas desarrolladas por el que se han desarrolladas por él que se 

han hecho famosas mundialmente siendo utilizadas por diferentes escuelas y 

maestros.El maestro ha creado las series;

 gato,pero,niño,león,pinza,abeja,lombriz,barco,tigre,ratón,perezoso,guerrero,

jinete,mangosta,cigüeña,caracol,mono,pato,cisne,sapo,araña,delfín,asanga,

liebre,hormiga,triángulo,cocodrilo,penitente entre otros.

Su metodología de trabajo se basa en posturas lineales,torsiones o rotaciones

y lateralidad.A las que se agregan 20 posturas de piernas,brazos,manos y cara

con 5 posturas de tronco,cuello y pies.Cada postura o asanas tiene pancha 

padavis ,a su vez lo genera un número de miles de variantes matemáticamente

calculadas.

La introducción de la lateralidad en las posturas diferenció su escuela 

y método en las escuelas de alineación o lineales así como de aquellas

 exclusivamente ,alineación y torsiones.El maestro aportó al yoga el concepto

 terapéutico de asimetría al antiguo concepto de alineación perfecta.

En el método de yoga integral  en la tradición ,se enseñan los 108 saludos,en

las que se pueden aplicar las 7 variantes en postura de tronco,20 variantes en

 postura de piernas,20 variantes posturas de brazos,20 de manos y caras.

Ademas las posturas de cuello y pies.Estas variantes prolijamente ordenadas y 

clasificadas son utilizadas por los practicantes de:Ashtanga yoga,power yoga,

yoga flow,yoga artístico,Hatha yoga,yoga integral,swastha yoga y 

yogaterapia en la actualidad.

El profesor de yoga puede elegir entre los diversos ejercicios dinámicos de 

yoga sin repetir tediosamente lo mismo saludos.Como por ejemplo sucede 

con el surya namaskar o saludo al sol.

En su escuela el maestro trabaja a nivel corporal con todos los referentes del

cuerpo humano. Su método de trabajo es considerado uno de los mejores en el 

mundo por su síntesis y por su exactitud en la práctica .ya que permite que

 trabaje todo y cada parte del cuerpo, como se ejecuta en otras metodologías

de yoga.

Al aplicar los diferentes ejercicios o vyayamas ,enseñados por Swami

 Maitreyananda se logra movilizar la energía que contienen los músculos,las

articulaciones y los órganos permitiendo que la energía fluya en diferentes 

formas. y de esta manera se consigue gradualmente,clase a clase,desbloquear

las corazas somáticas y armonizar los tres planos existentes del ser humano.