BHUJASANA = EQUILIBRIO SOBRE BRAZOS

21  Mayo  2020

BHUJASANA O EQUILIBRIO SOBRE LOS 

BRAZOS

Clasificación : Postura de equilibrio

INDICACIONES:

La deben practicar alumnos avanzados y con 

fuerza en los brazos.

CONTRAINDICACIONES:

Problemas con las muñecas.

BENEFICIOS:

Fortalece las muñecas,brazos y 

hombros.Aumenta el estiramiento de la base de

la pelvis y de los glúteos.Hay una contracción

de los órganos del bajo abdomen que les resulta

beneficiosas.Se nota una sensación de fuerza y 

equilibrio.