C.C.Y = DÉCIMA CLASE DE YOGA

10  Mayo  2020

COMO SE DA UNA DÉCIMA CLASE DE YOGA

El décimo mes de clase.

Bueno aquí ya trabajamos con vyayama al estilo Direnda ,y luego trabajamos

 con posturas de piernas durantes sus asanas con sus posiciones ,sin forzar 

pero un poco mas dinámico .Logrando obtener movimientos sutiles y pausados

manteniendo en la postura por un tiempo mas prolongado.

Tenemos asanas ya trabajadas ,por lo tanto aplicamos posturas de piernas

y brazos ,movimientos de caderas y rotaciones .Para ir logrando 

más flexibilidad y equilibrio.

Todo movimiento con precaución y tranquilidad ,acompañado de una buena

 respiración .

                

Después de una satisfactoria clase, ejercitando bien .Conciliando la respiración

tenemos aprendido varias secuencias,y movimientos pasamos a nuestra

svanasana ,acompañado de mantras y música suave para relajar .