C.C.Y = NOVENA CLASE DE YOGA

09  Mayo  2020

COMO SE DA UNA NOVENA CLASE DE YOGA

El noveno mes de clase.

Vamos a comenzar a enseñar lento el Purna Surya Namaskar,como

posturas y cada día del mes lo vamos acelerando un poco,hasta realizarlo

los 30 días dinámicos para detener en cada postura ,para continuar

con la clase.

         

               

          

Partimos relajando cuello,manos,pies ,regulando la respiración 

tranquila y cada alumno a su ritmo,intentando como ya aprendimos que la 

exhalación sea el doble de la inhalación ,para comenzar nuestro purna y juego 

de posturas.comenzamos lentos y utilizando entre pasajes y enganches 

aceleramos el movimiento .Hasta realizar una clase fluida con motivación 

y energía positiva.

 

 

Después de una nueva jornada de asanas y posturas ,movimientos ,brisa del

 mar,pasamos a nuestra svanasana ,tranquilos en un estado pleno de

 relajación.

NAMASTE 

OMmmm