C.C.Y = SÉPTIMA CLASE DE YOGA

08  Mayo  2020

COMO SE DA UNA SÉPTIMA CLASE DE YOGA

El séptimo mes de clase.

Esta vez,comenzaremos dedicado el saludo a la luna o como algunos 

consideran es una variante del saludo al sol.Para mi es una danza de asanas

que puedo recomendar para ir a descansar.

Tomando postura de tadasana acompañado con pinza aérea ,medio guerrero 

e inclinamos brazos hacia atrás y si podemos terminar en postura de serpiente.

Hay variantes en la forma de la postura,con unos 10 minutos del saludo al gato

para relajar y flexibilizar el cuerpo ,vamos dando movimientos a nuestras 

asnas :si nos gusta prendemos incienso tocamos música suave o mantras, si

nos encontramos al aire libre ,motivados con el sonido del mar,viento y la 

naturaleza.

Entre asanas y posturas se no fue el tiempo,tomamos conciencia de la 

respiración y no quedamos en postura de cadáver o dormilón.

cerramos los ojos palmas arribas ,tomamos conciencia que es un descanso 

y no para dormir solo relajar el cuerpo después de nuestra clase.

Nos sentamos suavemente con manos en anjali mudra,tambien palmas 

apoyadas en la rodilla hacia arriba.

Inclinamos la cabeza en señal de reverencia,no importa el credo,raza o religión

nos damos las gracias nosotros mismos,damos gracias a los alumnos

nos sentimos bien,contentos y felices.

namaste.