CONTRAPOSTURA DEL BARCO

29  Mayo 2020

NAVASANA

POSTURA DEL BARCO

CONTRAPOSTURAS

BENEFICIOS:

Sistema óseo:

Fortalece la columna vertebral,caderas y 

miembros interiores.

Sistema muscular:

Flexibiliza la cadena anterior del 

cuerpo.Fortalece la musculatura del abdomen y

 piernas.

Sistema circulatorio:

Aumenta la circulación sanguínea y calor 

corporal.

Sistema nervioso:

Favorece la descarga energética en la zona del 

abdomen.

Sistemas orgánicos:

Estimula por compresión a los órganos 

abdominales.

CONTRAINDICACIONES:

Sistema óseo:

Contraindicado para dolores y problemas en la

 zona lumbar y espalda.

Sistema muscular:

Contraindicado en caso de tensiones y 

contracturas en el cuello o en la cintura y 

espalda.

Sistema circulatorio:

Contraindicado para problemas de tensión alta.

Sistema nervioso:

Contraindicado en caso de pinzamientos,hernias

 de disco en la zona cervical o 

lumbar,lumbalgias,inflamación del nervio 

ciático.

Sistema organicos:

Contraindicado en caso de inflamación de los 

órganos abdominales.

SISTEMA DE CONTRAPOSTURAS DEL 

BARCO

Postura del PEZ en diamante de piernas.

Contrapostura Muscular

Postura del DELFÍN

Contrapostura Orgánica

Postura del NIÑO

Contrapostura esquelética 

Postura de la SERPIENTE

Contrapostura Energética