HANUMANASANA = SEPARACIÓN DE PIERNAS

14  Mayo  2020

HANUMANASANA O  GRAN SEPARACIÓN 

DE PIERNAS

Clasificación:Transición 

INDICACIONES:

Practicar solo alumnos con experiencia.

CONTRAINDICACIONES:

No se debe estirar en  exceso la musculatura de

las piernas.

BENEFICIOS:

Tonifica la musculatura de las piernas,sobre 

todo las caderas.Fortalece los músculos glúteos

y la parte baja de la espalda.Muy aconsejable 

para chicas,corredores,etc.