KAPUTASANA = POSTURA DE LA PALOMA

17  Mayo  2020

KAPUTASANA O POSTURA DE LA 

PALOMA

Clasificación: Extensión hacia atrás

INDICACIONES

CONTRAINDICACIONES:

Solo deberán practicarlo los alumnos avanzados.

BENEFICIOS:

Fortalece las piernas sobretodo los músculos y 

las rodillas,la espalda,los hombros y el cuello.

Trabaja la columna vertebral y todas las 

articulaciones.Mejora la circulación de la zona

del pubis.Se recomienda para problemas del 

sistema urinario y para controlar el deseo 

sexual.

Aumenta el riego sanguíneo del sistema 

glandular,aumentando la vitalidad del cuerpo.

Abre las caderas y el pecho,facilita la 

respiración profunda,abre el chakra del 

corazón ,el Anahata breathing.