PARSVA ASANA YOGA

22  Mayo 2020

¿ QUÉ SON LOS LATERALES ?

* Cuando se habla de laterales,hay que decir que

son introducidas por Swami Maitreyananda con

 el fin de dar posibilidades al trabajo en la 

columna tanto a nivel energético como 

espiritual;a través de la extensión del cuerpo;

vertebral en este caso;las lateralidad ( columna 

en forma de C ayuda a mejorar la limpieza de la

 columna,además de permitir que fluya mejor

la energía por los nadis  ( canales energéticos ) 

 ,ayudando a desbloquear las corazas 

energéticas ( contractura,lordosis,cifosis,cuello ) 

donde se guarda el dolor, esto puede ser físico o 

espiritual.

* Permite el trabajo de conciencia corporal 

,trabajando lados derecho e izquierdo y la 

apertura de las intercostales como grandes 

aliadas  de Swara yoga.

* La doble lateral ( columna en forma de S ) así 

como la lateralidad,Permite un trabajo mucho 

más profundo mejorando nuestra parte física

y espiritual.

¿ QUÉ SON LAS ASIMETRÍAS ?

*Es una técnica de yoga introducida como 

manera única por Swami Maitreyananda 

cuando trabajo un a parte de mi cuerpo en 

diferentes formas o estoy en la linealidad,se 

busca la asimetría para compensar y armonizar

lado derecho con izquierdo.

* Es asimetría simple cuando se utiliza en brazos

o piernas y doble cuando se utilizan ambos a la

 vez.Se puede aplicar a tronco tambien.

* Las asimetrías trabajan de manera muy eficaz

las articulaciones y los órganos en diferentes 

asanas.

TRONCO

1.- Lineal.

- Tronco en pez

- Tronco en lomo de gato

2.- Lateral

- Alto --} Dorsal - cervical

- Medio --} Boca estomago

- Bajo --} costilla

En  S --} doble lateral

ROTACIÓN COLUMNA

3.-  Torsión -} Doble

4.- Giros --} Simple

5.-  Contorsión --} Lateral + Torsión

LA ZONA DE LA COLUMNA

El mover la columna se realiza una higiene y

 movilización de esta,los movimientos laterales 

permite la liberación emocional Zona de 

somatización espiritual del cuerpo.

* Los laterales son una técnica de ejecución en la

 cual el tronco,cuello, o pies se inclinan hacia un 

costado,generando una curva en C o en S .La 

utilización de esta técnica en el referente tronco,

nos permite trabajar sobre la desviación

llamada escoliosis,así como estimular cada 

chakra pulmón izquierdo y derecho.En el 

aspecto espiritual la técnica del lateral nos 

permite calmar la ansiedad.

* Beneficios:Lateralidad contractura muscular

en la espalda,escoliosis ( esquelética ) Se libera

y compensa con lateralidad.Para corregir 

lordosis,cifosis y cuello. Mejora nuestra parte

física y espiritualidal.

ASIMETRÍA:

* La asimetría es una técnica de ejecución en

la cual se contraría la correcta linealidad de las 

posturas: por ejemplo adelantamos una mano y

un pie en la postura del gato o una cadera y un 

pie en el caso de la pinza o el bastón .Nos 

permite,al igual que los laterales,trabajar sobre 

las derivaciones de la columna y también en el 

caso de tener una desviación ,corregir la postura

para que se " vea " correctamente alineada y 

lineal ,en el caso,por ejemplo,de una 

competencia de yogasana.

* Cuando trabajo una parte de mi cuerpo en 

diferentes formas o posiciones,respecto a la otra 

parte,se busca armonizar el lado derecho con el 

izquierdo.

 tenemos:   

* Asimetría simple:se trabajan piernas y brazos.

* Asimetría doble: Se trabajan piernas y brazos

a la vez del mismo lado.

* Asimetría doble cruzada: Se trabajan piernas

y brazos a la vez,brazo derecho - pierna 

izquierda y viceversa.