CONTRA POSTURA DEL GUERRERO

08   Junio 2020

VIRASANA

POSTURA DEL GUERRERO

CONTRA POSTURAS

BENEFICIOS:

Sistema óseo:

Fortalece la columna vertebral,caderas y

 miembros inferiores.

La articulación de la rodilla de la pierna en 

flexión.

Sistema muscular:

Flexibiliza la cadena posterior de la musculatura

de la pierna extendida.Fortalece la musculatura

de la pierna extendida.Fortalece de la espalda

y miembros superiores y la pierna flexionada.

Sistema circulatorio:

Aumenta la circulación sanguínea y aumenta

el calor corporal.

Sistema nervioso:

Favorece la descarga energética en los 

miembros inferiores.

CONTRA INDICACIONES

Sistema óseo:

Contraindicado para dolores en articulaciones

de los miembros inferiores y caderas.

Sistema muscular:

Contraindicado en caso de tensiones y 

contracturas en el cuello o en la cintura o 

espalda. Y miembros inferiores.

Sistema nervioso:

Contraindicado para problemas circulatorios en

 los miembros inferiores y en algunos casos

de tensión alta.

Sistema nervioso:

Contraindicado en caso de pinzamientos,hernias

de disco en la zona cervical o lumbar,lumbalgias

inflamación del nervio ciático.

SISTEMA CONTRARROTURAS DEL 

GUERRERO

Contrapostura Muscular

Postura del MEDIO CISNE

Contrapostura Orgánica

Postura del PARO de HOMBROS

Contrapostura Esquelética

Postura del PENITENTE

Contrapostura Energética

Postura del CUERVO