CONTRAPOSTURA DE LA ABEJA

22  Junio 2020

BRAHMARASANA

POSTURA DE LA ABEJA

CONTRAPOSTURAS

BENEFICIOS

Sistema óseo:

Otorga movilidad de la columna vertebral,

hacia adelante.Beneficioso para lordosis lumbar

y cervical.

Sistema muscular:

Flexibiliza la cadena posterior del cuerpo.

Trabaja la zona del abdomen.Aumenta el 

estiramiento en los músculos posteriores y 

externos de las piernas.Estira los músculos 

internos.

Sistema circulatorio:

Aumenta la circulación sanguínea en la cadena 

posterior,la zona del tronco hacia la cabeza.

Favorece irrigación hacia los órganos de la 

cabeza.

Sistema nervioso:

Alivia la compresión de los filamentos nerviosos

 que salen desde la columna.En especial los de la

 zona cervical y lumbar.

Sistema orgánico:

Estimula por compresión a los órganos 

abdominales: en especial estimula al estomago,

páncreas e hígado.

CONTRAINDICACIONES

Sistema óseo:

Contraindicado para cifosis dorsal.

Sistema muscular:

Contraindicado en caso de acortamiento en la 

zona posterior del cuerpo,en especial en las 

caderas e isquiotibiales ( músculos posteriores

externos).

Sistema circulatorios:

Si hay tensión en la zona de las caderas y piernas

puede producirse adormecimientos de los

 miembros inferiores o calambres en pies y 

piernas.

Sistema nervioso:

En la mayoría de los casos es beneficiosa la

 postura,pero se debe realizar con cuidado en 

caso de problemas en la zona lumbar

 pinzamientos hernias de 

disco,lumbalgias,inflamación del nervio ciático.

Especialmente en las fases del armado y 

desarmados de la postura.

Sistema orgánico:

Contraindicado en caso de inflamación de los 

órganos ubicados en la zona pélvica y 

abdominal.

SISTEMA CONTRAPOSTURAS

DE LA ABEJA

Contrapostura Muscular

Postura del PEZ con pierna de VACA

Contra postura Orgánica

Postura del PEZ

Contrapostura Esquelética

Postura del PEZ

Contrapostura Energética 

Postura del COCODRILO