CONTRAPOSTURA DE LA COBRA

14 Junio 2020

BHUJANGASANA

POSTURA DE LA COBRA

CONTRAPOSTURAS

BENEFICIOS

SISTEMA ÓSEO:

Otorga movilidad de la columna vertebral,hacia 

atrás.Beneficioso para contrarrestar la cifosis 

dorsal.

Sistema muscular:

Flexibiliza la cadena anterior del 

cuerpo.Fortalece la musculatura de la espalda.

Sistema musculatorio:

Aumenta la circulación sanguínea  en la zona del

tronco hacia la cabeza.Comprime vasos 

sanguíneos de la zona lumbar y cervical.

Sistema nervioso:

Estimula los filamentos nerviosos que salen 

desde la columna.En especial los de la zona 

cervical y lumbar.

Sistema orgánico:

Estimula por compresión a los riñones y 

suprarrenales.Y órganos pélvicos.

CONTRAINDICACIONES

Sistema óseo:

Contraindicado para dolores y problemas en la 

zona lumbar y cervical.Lordosis.

Sistema muscular:

Contraindicado en caso de tensiones y 

contracturas en el cuello o en la cintura y 

dolores musculares.

Sistema circulatorio:

Contraindicado para algunos problemas 

circulatorios.

Sistema nervioso:

Contraindicado en caso de pinzamientos,hernias

de disco en la zona cervical o lumbar,lumbalgias,

inflamación del nervio ciático.

Sistema orgánicos:

Contraindicado en caso de inflamación ,en los 

riñones.U órganos ubicados en la zona pélvica.

SISTEMA DE CONTRAPOSTURAS

Contrapostura Muscular

Postura del niño

Contrapostura Orgánica

Postura del DELFÍN

Contrapostura Esquelética

Postura de la LIEBRE

Contrapostura Esquelética

Postura del BARCO