CONTRAPOSTURA DE LA MANGOSTA

O3  Junio  2020

DWIDANDASANA

POSTURA DE LA MANGOSTA 

CONTRAPOSTURAS

BENEFICIOS

Sistema óseo:

Otorga movilidad de la columna vertebral,hacia

 adelante.Beneficioso para contrarrestar la 

lordosis lumbar.Aumenta movilidad en la 

cintura escapular.

Sistema muscular:

Flexivilisa la cadena posterior de la

 espalda.Trabaja la zona del abdomen y especial

mente la musculatura de la cintura escapular y

 de los hombros.

Sistema circulatorio:

Aumenta la circulación sanguínea en la cadena 

posterior ,la zona del tronco hacia los hombros.

Sistema nervioso:

Alivia la compresión de los filamentos nerviosos 

que salen desde la columna.En especial los de la

 zona cervical,dorsal  y lumbar.Y activa la zona

 de los hombros y la cintura escapular.

Sistema orgánico:

Estimula por compresión a los órganos de la 

zona abdominal.

CONTRAINDICACIONES

Sistema óseo:

Contraindicado para cifosis dorsal.

Sistema muscular:

Contraindicado en caso de acortamiento y 

tensiones o contracturas en la zona de la 

cintura escapular y miembros superiores y zona

del cuello.

Sistema circulatorio:

Si hay tensión en la zona del cuello,hombros y 

espalda alta puede producirce adormecimiento

de los miembros superiores.

Sistema nervioso:

En la mayoría de los  casos es beneficiosa la 

postura,por descarga energética en los 

miembros superiores.Pero hay que tener 

cuidado en caso de pinzamientos en la zona

dorsal y cervical.

Sistema orgánicos:

Contraindicado en caso de inflamación de los

 órganos ubicados en la zona abdominal.

SISTEMA DE CONTRAPOSTURAS

DE LA MANGOSTA

Contrapostura Muscular

Postura del PEZ en Diamante de piernas

Contrapostura Orgánica

Postura de la LIEBRE

Contrapostura Esquelética

Postura de la COBRA

Contrapostura Energética

Postura del JINETE