CONTRAPOSTURA DEL ARCO

06  Junio 2020

DHANURASANA

POSTURA DEL ARCO

CONTRAPOSTURA DEL ARCO

BENEFICIOS

Sistema óseo:

Otorga movilidad de la columna vertebral,hacia

atrás.Beneficioso para contrarrestar la cifosis

dorsal.

Sistema muscular:

Flexibiliza la cadena anterior del 

cuerpo.Fortalece la musculatura de la espalda,

mienbros inferiores y superiores.

Sistema circulatorio:

Aumenta la circulación sanguínea.Aumenta el 

calor corporal.

Sistema nervioso:

Estimula los filamentos nerviosos,que salen 

desde la columna.En especial los de la zona

cervical y lumbar.

Sistema orgánico:

Estimula por compresión a los riñones y 

suprarenales.y órganos de la zona de la pelvis

,por el apoyo de la postura contra el piso.

CONTRAINDICACIONES

Sistema óseo:

Contraindicado para dolores y problemas en la

zona lumbar y cervical.

También en problemas óseos de la cintura 

escapular.

Sistema muscular:

Contraindicado en caso de tensiones y 

contracturas en el cuello o en la cintura,y acorta

miento de muslos.

Sistema nervioso:

Contraindicado en caso de pinzamientos,hernias

de discos en la zona cervical o 

lumbar,lumbalgias ,inflamación del nervio

 cíatico.

Sistema orgánico:

Contraindicado en caso de inflamación,en los 

riñones u órganos ubicados en la zona pélvica.

SISTEMA DE CONTRAPOSTURAS

DEL ARCO

Contrapostura Muscular

Postura de la CUNITA

Contrapostura Orgánica

Postura de la RUEDA

Contrapostura Esquelética

Postura de la LIEBRE

Contrapostura Energética

Postura del BARCO