CONTRAPOSTURA DEL OSITO

12  Junio 2020

PAVANAMUKTASANA

POSTURA DEL OSITO

CONTRAPOSTURA

BENEFICIOS

Sistema óseo:

Otorgando movilidad la la columna vertebral

hacia adelante.Beneficioso para la zona lumbar.

Sistema muscular:

Flexibiliza la cadena posterior del cuerpo.

Trabaja la zona del abdomen.

Sistema circulatorio:

Favorece irrigación hacia los órganos de la

cabeza y alivia los miembros inferiores.

Sistema nervioso:

Alivia la compresión de los filamentos nerviosos

que salen desde la columna.En especial los de la 

zona cervical y lumbar.

Sistema Orgánicos:

Estimula por compresión a los órganos de la 

zona abdominal y pelviana;principalmente los

intestinos y la vejiga.En las mujeres los órganos

reproductores.

CONTRAINDICACIONES

Sistema óseo:

Se debe tener cuidado en caso de cifosis dorsal

y lordosis cervical.

Sistema muscular:

Contraindicado en caso de acortamiento en la 

zona del cuello,hombros,cintura escapular

y miembros inferiores.

Sistema circulatorio:

Contraindicado en caso de inflamaciones en los

órganos de la cabeza, ya que hay un aumento de 

irrigación sanguínea en la zona.

Sistema nerviosos:

En la mayoría de los casos es beneficiosa la

postura,pero se debe realizar con cuidado en 

caso de pinzamientos.

Sistema orgánico:

Estimula por compresión  a los órganos de la 

zona abdominal ,y pélvica y abdominal.

SISTEMA DE CONTRAPOSTURAS

Compostura Muscular

Postura del PEZ

Contrapostura orgánica

Postura del ARCO

Contrapostura Esquelética

Postura de la COBRA

Postura Energética

Postura de la NAVE