CONTRAPOSTURA DEL PEREZOSO

17  Junio  2020

MERUDASANA

POSTURA DEL PEREZOSO

CONTRAPOSTURAS

BENEFICIOS

Sistema óseo:

Otorga movilidad en la zona de las caderas.

Sistema muscular:

Flexibiliza la cadena posterior del cuerpo.

Trabaja la zona del abdomen.

Sistema circulatorio:

Favorece el retorno venoso en los miembros

inferiores.

Sistema nervioso:

Alivia la compresión de los filamentos nerviosos

que salen desde la columna cervical y dorsal.

Sistema organicos:

Estimula por compresión a los órganos y 

glándulas ubicados en la zona.

CONTRAINDICACIONES

Sistema óseo:

Se debe tener cuidado en caso de cifosis dorsal

y lordosis cervical.

Sistema muscular:

Contraindicado en caso de acortamiento en la

 zona posterior del cuerpo, en especial en 

caderas y miembros inferiores.

Sistema circulatorio:

Si hay tensión en la zona de caderas y piernas

puede producirse adormecimientos de los

miembros inferiores o calambres.

Sistema nervioso:

Se debe realizar con cuidado en caso de 

pinzamientos, hernias de disco en la zona 

cervical o lumbar,lumbalgias,inflamación

del nervio ciático.

Sistema orgánicos:

Contraindicado en caso de inflamación de los

órganos ubicados en la zona pélvica.

SISTEMA DE CONTRAPOSTURAS

DEL PEREZOSO

Contrapostura Muscular

Postura del PEZ en Diamante

Contrapostura Orgánica

Postura de la LOMBRIZ

Contrapostura Esquelética

Postura del CAMELLO

Contrapostura Energética

Postura del PEZ