CONTRAPOSTURA DEL PUENTE

16  Junio 2020

SAYANASANA

POSTURA DEL PUENTE

CONTRAPOSTURAS

BENEFICIOS

Sistema óseo:

Otorga movilidad de la columna vertebral,

hacia atrás.

Sistema muscular:

Flexibiliza la cadena anterior del cuerpo.Y la 

zona del cuello.Fortalece la musculatura de la

espalda.

Sistema circulatorio:

Aumenta la circulación sanguínea en la zona del 

tronco hacia la cabeza,favorece irrigación hacia

los órganos del  cráneo.

Aumenta el calor corporal .

 

Sistema nervioso:

Estimula los filamentos nerviosos que salen 

desde la columna.En especial los de la zona

lumbar.

Sistema orgánicos:

Estimula por compresión a los riñones,y 

suprarrenales. Y por aumento de sangre 

oxigenada y con nutrientes a los órganos y

glándulas del cuello y cráneo.

CONTRAINDICACIONES

Sistema óseo:

Contraindicado para dolores  problemas en la 

zona lumbar y cervical.

Sistema muscular:

Contraindicado en caso de tensiones y 

contracturas en el cuello,hombros,espalda o en 

la cintura.

Sistema circulatorio:

Contraindicado para problemas de tensión alta.

Sistema nervioso:

Contraindicado en caso de pinzamientos,hernias

de disco en la zona cervical o lumbar.

Lumbalgias,inflamación del nervio ciático.

Sistema orgánico:

Contraindicado en caso de inflamación,en los

riñones u órganos ubicados en el cráneo y en la

 cabeza.

SISTEMA DE CONTRAPOSTURAS DEL

 PUENTE

Contrapostura Muscular

Postura del NIÑO

Contrapostura Orgánica

Postura de la NAVE

Contrapostura Esquelética

Postura de la PINZA

Contrapostura Energética

Postura del COCODRILO