CONTRAPOSTURA DEL SOL

14  Junio 2020

SURYASANA

POSTURA DEL SOL

CONTRAPOSTURAS

BENEFICIOS

Sistema óseo:

Otorga movilidad de la columna vertebral,hacia 

atrás.

Sistema muscular:

Flexibiliza la cadena anterior del 

cuerpo.Fortalece la musculatura de la espalda.

Sistema circulatorio:

Aumenta la circulación sanguínea.Aumenta el 

calor corporal.

Sistema nervioso:

Estimula los filamentos nerviosos que salen 

desde la columna.En especial los de la zona 

lumbar.

Sistema orgánico:

Estimula por compresión  a los riñones y 

suprarrenales .

CONTRAINDICACIONES

Sistema óseo:

Contraindicado para dolores y problemas en 

la zona lumbar y cervical.

Sistema muscular:

Contraindicado en caso de tensiones y

 contracturas en el cuello,hombros,espalda o en 

la cintura.

Sistema circulatorio:

Contraindicado en caso de tensiones y 

contracturas en el cuello,hombros,espalda y en 

la cintura.

Sistema nervioso:

Contraindicado en caso de pinzamientos,hernias

de disco en la zona cervical o lumbar,lumbalgias,

inflamación del nervio ciático.

Sistema orgánicos:

Contraindicado en caso de inflamación,en los

riñones.

CONTRAPOSTURAS

Contrapostura Muscular

Postura de la LIEBRE

Contrapostura Orgánica

Postura de la CIGÜEÑA 

Contrapostura Esquelética

Postura del PENITENTE

Contrapostura Energética

Postura del COCODRILO