JATARA PARIVARTANASANA

03  Junio  2020

JATARA PARIVARTANASANA

Clasificación: Torsión

INDICACIONES:

Tumbando boca arriba colocar los brazos en 

cruz formando una T, las palmas de las manos

hacia arriba.Elevar las piernas juntas estiradas

trabajando el abdomen.Una vez que las piernas

queden verticales e inclinarlas hacia el suelo

evitando que caigan de golpe trabajando la

cintura.

CONTRAINDICACIONES:

BENEFICIOS: