SUPTA PADAGUSTHASANA = PIERNAS EN ALTO CON BANDA

08  Junio  2020

SUPTA PADAGUSTHASANA

O PIERNA EN ALTO CON BANDA

Clasificación:Estiramiento

INDICACIONES:

Colocándose en pinza hacia arriba,con el uso 

de una banda o cinta se lleva pierna derecha

y luego la contraria,y ambas para realizar la

 postura.

CONTRAINDICACIONES:

Problemas estomacales,lecciones de rodillas

que se pueda forzar la postura.

BENEFICIOS:

Ayuda a corregir piernas tiesas,con poca

 movilidad de equilibrio,venas varicosas y 

relajamiento.Para fortalecer musculatura y

 columna vertebral.