YOGA Y ALIMENTACIÓN

12  Junio 2020

ALIMENTACIÓN Y   YOGA 

RECETAS VEGETARIANAS 

" PORQUE LA PAZ COMIENZA EN 

NUESTRA MESA"

Que el alimento sea tu mejor medicina, y que tu

medicina sea tu alimento.

GERMINADO DE LENTEJAS

       

1/4 Taza de lentejas

papel secante

-Ubicar las lentejas en el paño dentro de una 

fuente y rociar agua.

dejar germinar por o menos una semana y

revisar que no pierda humedad.

      

HUMMUS DE GARBANZO

O  

QUESO DE GARBANZO

      

1/2 Taza de garbanzos remojados

ajo

albahaca 

pimentón

- Licuar los garbanzos ,con el doble de agua

calentar en una olla,dos cucharadas de aceite 

e oliva y vierte las especies.

Si lo pruebas caliente es el hummus  el resto 

lleva al refrigerador ,para formar el queso.

       

FLAN DE GARBANZO Y CACAO

       

1/2 Taza garbanzos remojados

pasas

cacao

miel

endulzante 

-Licuar los garbanzos y calentar con el doble de

agua,agregar pasas y cacao 

,mezclar suavemente 

el endulzante.

Deje enfriar y lleve al freezer bañado con miel

y cáscara de naranja.